Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ζυμαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρά, μη εμπλουτισμένα

371

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες71 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	371	13 g	72 g	1,5 g
1 μερίδα	91 g	338	12 g	65 g	1,4 g
2 μερίδες	182 g	675	24 g	130 g	2,7 g
½ μερίδα	45,5 g	169	5,9 g	33 g	0,7 g
3 μερίδες	273 g	1013	36 g	195 g	4,1 g
4 μερίδες	364 g	1350	48 g	260 g	5,5 g
50 g	50 g	186	6,5 g	36 g	0,8 g
150 g	150 g	557	20 g	107 g	2,3 g
200 g	200 g	742	26 g	143 g	3 g
250 g	250 g	928	33 g	179 g	3,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά;

Τα 100 g Ζυμαρικά έχουν 371 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (91 g) Ζυμαρικά;

Τα 1 μερίδα (91 g) Ζυμαρικά έχουν 338 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (182 g) Ζυμαρικά;

Τα 2 μερίδες (182 g) Ζυμαρικά έχουν 675 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (45,5 g) Ζυμαρικά;

Τα ½ μερίδα (45,5 g) Ζυμαρικά έχουν 169 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (273 g) Ζυμαρικά;

Τα 3 μερίδες (273 g) Ζυμαρικά έχουν 1013 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 195 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (364 g) Ζυμαρικά;

Τα 4 μερίδες (364 g) Ζυμαρικά έχουν 1350 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 260 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά;

Τα 50 g Ζυμαρικά έχουν 186 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά;

Τα 150 g Ζυμαρικά έχουν 557 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168927 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες