Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ζυμαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, μη εμπλουτισμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού

158

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,8 g

Υδατάνθρακες29 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	158	5,8 g	29 g	0,9 g
1 μερίδα	124 g	196	7,2 g	36 g	1,2 g
2 μερίδες	248 g	392	14 g	72 g	2,3 g
½ μερίδα	62 g	98	3,6 g	18 g	0,6 g
3 μερίδες	372 g	588	22 g	108 g	3,5 g
4 μερίδες	496 g	784	29 g	144 g	4,6 g
50 g	50 g	79	2,9 g	15 g	0,5 g
150 g	150 g	237	8,7 g	44 g	1,4 g
200 g	200 g	316	12 g	58 g	1,9 g
250 g	250 g	395	15 g	73 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ζυμαρικά;

Τα 100 g ζυμαρικά έχουν 158 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (124 g) ζυμαρικά;

Τα 1 μερίδα (124 g) ζυμαρικά έχουν 196 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (248 g) ζυμαρικά;

Τα 2 μερίδες (248 g) ζυμαρικά έχουν 392 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (62 g) ζυμαρικά;

Τα ½ μερίδα (62 g) ζυμαρικά έχουν 98 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (372 g) ζυμαρικά;

Τα 3 μερίδες (372 g) ζυμαρικά έχουν 588 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (496 g) ζυμαρικά;

Τα 4 μερίδες (496 g) ζυμαρικά έχουν 784 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 144 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ζυμαρικά;

Τα 50 g ζυμαρικά έχουν 79 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ζυμαρικά;

Τα 150 g ζυμαρικά έχουν 237 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168928 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες