Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπιτικά ζυμαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένα χωρίς αυγό, βρασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Νάτριο 74 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 19 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 24 g | 1 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 71 | 2,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 35 | 1,2 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 212 | 7,5 g | 41 g | 1,7 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σπιτικά ζυμαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 100 g Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 124 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 1 μερίδα (57 g) Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 71 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 2 μερίδες (114 g) Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 141 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 35 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 3 μερίδες (171 g) Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 212 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 4 μερίδες (228 g) Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 283 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 50 g Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 62 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιτικά ζυμαρικά;
Τα 150 g Σπιτικά ζυμαρικά έχουν 186 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4455 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
