Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό eye round

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο

164

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	164	30 g	5 g
1 μερίδα	85 g	139	25 g	4,2 g
2 μερίδες	170 g	279	51 g	8,5 g
½ μερίδα	42,5 g	70	13 g	2,1 g
3 μερίδες	255 g	418	76 g	13 g
4 μερίδες	340 g	558	101 g	17 g
50 g	50 g	82	15 g	2,5 g
150 g	150 g	246	45 g	7,5 g
200 g	200 g	328	59 g	10 g
250 g	250 g	410	74 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό eye round;

Τα 100 g Βοδινό eye round έχουν 164 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό eye round;

Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό eye round έχουν 139 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό eye round;

Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό eye round έχουν 279 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό eye round;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό eye round έχουν 70 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό eye round;

Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό eye round έχουν 418 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό eye round;

Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό eye round έχουν 558 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό eye round;

Τα 50 g Βοδινό eye round έχουν 82 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό eye round;

Τα 150 g Βοδινό eye round έχουν 246 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες