Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό cube roll
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 361 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 6,6 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 203 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 406 | 51 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 609 | 77 g | 0 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 813 | 102 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundεισαγωγής, άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο168 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeχωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας196 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό cube roll
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό cube roll;
Τα 100 g Βοδινό cube roll έχουν 239 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό cube roll;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό cube roll έχουν 203 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό cube roll;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό cube roll έχουν 406 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό cube roll;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό cube roll έχουν 102 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό cube roll;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό cube roll έχουν 609 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό cube roll;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό cube roll έχουν 813 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό cube roll;
Τα 50 g Βοδινό cube roll έχουν 120 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό cube roll;
Τα 150 g Βοδινό cube roll έχουν 359 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174719 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες