Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό cube roll
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εισαγωγής, με λίπος και άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 286 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 49 mg 2%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,41 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 338 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,6 mg 41%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 486 | 47 g | 0,1 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 729 | 71 g | 0,1 g | 50 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 972 | 95 g | 0,1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0,1 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundεισαγωγής, άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο168 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Βοδινό oyster bladeΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένη άπαχη και λιπαρή ουσία, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας197 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό cube roll
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό cube roll;
Τα 100 g Βοδινό cube roll έχουν 286 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό cube roll;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό cube roll έχουν 243 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό cube roll;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό cube roll έχουν 486 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό cube roll;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό cube roll έχουν 122 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό cube roll;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό cube roll έχουν 729 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό cube roll;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό cube roll έχουν 972 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό cube roll;
Τα 50 g Βοδινό cube roll έχουν 143 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό cube roll;
Τα 150 g Βοδινό cube roll έχουν 429 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες