Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό φλάνκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεας ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο ψαχνό, ωμό

142

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	142	21 g	6,7 g
1 μερίδα	113 g	160	23 g	7,5 g
2 μερίδες	226 g	321	46 g	15 g
½ μερίδα	56,5 g	80	12 g	3,8 g
3 μερίδες	339 g	481	70 g	23 g
4 μερίδες	452 g	642	93 g	30 g
50 g	50 g	71	10 g	3,3 g
150 g	150 g	213	31 g	10 g
200 g	200 g	284	41 g	13 g
250 g	250 g	355	51 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 100 g Βοδινό φλάνκος έχουν 142 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 160 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 321 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 80 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 481 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 642 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 50 g Βοδινό φλάνκος έχουν 71 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 150 g Βοδινό φλάνκος έχουν 213 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες