Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό φλάνκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεας ζηλανδίας, εισαγωγής, με ορατό λίπος και ψαχνό, μαγειρευτό, βραστό

208

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	208	30 g	9,7 g
1 μερίδα	85 g	177	26 g	8,3 g
2 μερίδες	170 g	354	51 g	17 g
½ μερίδα	42,5 g	88	13 g	4,1 g
3 μερίδες	255 g	530	77 g	25 g
4 μερίδες	340 g	707	102 g	33 g
50 g	50 g	104	15 g	4,9 g
150 g	150 g	312	45 g	15 g
200 g	200 g	416	60 g	20 g
250 g	250 g	520	75 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 100 g Βοδινό φλάνκος έχουν 208 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 177 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 354 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 88 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 530 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 707 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 50 g Βοδινό φλάνκος έχουν 104 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 150 g Βοδινό φλάνκος έχουν 312 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174745 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες