Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό φλάνκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεας ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο ψαχνό, μαγειρευτό, βραστό

194

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	194	31 g	7,9 g
1 μερίδα	85 g	165	26 g	6,7 g
2 μερίδες	170 g	330	52 g	14 g
½ μερίδα	42,5 g	82	13 g	3,4 g
3 μερίδες	255 g	495	78 g	20 g
4 μερίδες	340 g	660	105 g	27 g
50 g	50 g	97	15 g	4 g
150 g	150 g	291	46 g	12 g
200 g	200 g	388	62 g	16 g
250 g	250 g	485	77 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 100 g Βοδινό φλάνκος έχουν 194 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 165 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 330 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 82 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 495 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλάνκος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλάνκος έχουν 660 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 50 g Βοδινό φλάνκος έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό φλάνκος;

Τα 150 g Βοδινό φλάνκος έχουν 291 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες