Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 85 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 12 g 5%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 71,5 mg 3%
- Χοληστερόλη 0,93 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 158 µg 18%
- Βιταμίνη C 18,2 mg 20%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 14,1 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 33,2 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27,1 mg 2%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 27,9 mg 7%
- Φώσφορος 71,9 mg 6%
- Κάλιο 537 mg 11%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 0,64 µg 1%
- Ιώδιο 5,8 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower;
Τα 100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower έχουν 85 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower;
Τα 50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower έχουν 43 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower;
Τα 150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower έχουν 128 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower;
Τα 200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower έχουν 170 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower;
Τα 250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower έχουν 213 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3026 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
