Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potato stew with chick peas

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

91
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,5 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 91 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,5 g 7%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 167 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0,36 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,2 µg 1%
  • Βιταμίνη C 7 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
  • Βιταμίνη K 10,7 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 46,8 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22,9 mg 2%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 26,1 mg 6%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 335 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 10,6 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g913,5 g12 g2,3 g
50 g50 g461,8 g6,2 g1,2 g
150 g150 g1375,3 g19 g3,5 g
200 g200 g1827 g25 g4,7 g
250 g250 g2288,8 g31 g5,9 g

Ερωτήσεις για το Potato stew with chick peas

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato stew with chick peas;

Τα 100 g Potato stew with chick peas έχουν 91 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato stew with chick peas;

Τα 50 g Potato stew with chick peas έχουν 46 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato stew with chick peas;

Τα 150 g Potato stew with chick peas έχουν 137 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato stew with chick peas;

Τα 200 g Potato stew with chick peas έχουν 182 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato stew with chick peas;

Τα 250 g Potato stew with chick peas έχουν 228 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες