Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mushroom root vegetable stew, potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 194 mg 8%
- Χοληστερόλη 0,74 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 117 µg 13%
- Βιταμίνη C 8,8 mg 10%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19,5 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,96 mg 5%
- Μαγνήσιο 17,8 mg 4%
- Φώσφορος 51,1 mg 4%
- Κάλιο 424 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 7,2 µg 13%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,5 g | 9,1 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 4,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,7 g | 23 g | 3,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Mushroom root vegetable stew, potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mushroom root vegetable stew, potato;
Τα 100 g Mushroom root vegetable stew, potato έχουν 60 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mushroom root vegetable stew, potato;
Τα 50 g Mushroom root vegetable stew, potato έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mushroom root vegetable stew, potato;
Τα 150 g Mushroom root vegetable stew, potato έχουν 90 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mushroom root vegetable stew, potato;
Τα 200 g Mushroom root vegetable stew, potato έχουν 120 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mushroom root vegetable stew, potato;
Τα 250 g Mushroom root vegetable stew, potato έχουν 150 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3254 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες