Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable potato stew
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,1 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά2,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1 g 3%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 136 mg 6%
- Χοληστερόλη 0,67 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,2 µg 3%
- Βιταμίνη C 15 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 7,9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 12,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,38 mg 2%
- Μαγνήσιο 12,1 mg 3%
- Φώσφορος 31,3 mg 3%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 0,44 µg 1%
- Ιώδιο 8,9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 6,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,7 g | 10 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 14 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,8 g | 17 g | 7,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Ratatouille vegetable stew45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable potato stew
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable potato stew;
Τα 100 g Vegetable potato stew έχουν 61 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable potato stew;
Τα 50 g Vegetable potato stew έχουν 31 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable potato stew;
Τα 150 g Vegetable potato stew έχουν 92 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable potato stew;
Τα 200 g Vegetable potato stew έχουν 122 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable potato stew;
Τα 250 g Vegetable potato stew έχουν 153 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28963 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
