Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Frozen vegetable mix, potato and vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 4,3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,21 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 86,2 µg 10%
- Βιταμίνη C 14,1 mg 16%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 28,5 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 21,1 mg 5%
- Φώσφορος 44,5 mg 4%
- Κάλιο 452 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 0,54 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,8 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,2 g | 30 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Frozen vegetable mix root vegetables38 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix root vegetables carrot-swede-onion31 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mικτά λαχανικά για σούπεςκατεψυγμένα, ωμά34 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Frozen vegetable mix, potato and vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables;
Τα 100 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables έχουν 62 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables;
Τα 50 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables έχουν 31 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables;
Τα 150 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables έχουν 93 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables;
Τα 200 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables έχουν 124 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables;
Τα 250 g Frozen vegetable mix, potato and vegetables έχουν 155 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32166 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
