Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mixed vegetables, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 28 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 6,5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 323 µg 36%
- Βιταμίνη C 27,3 mg 30%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 24,7 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 45,9 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 0,58 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mixed vegetables, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mixed vegetables, boiled without salt;
Τα 100 g Mixed vegetables, boiled without salt έχουν 28 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mixed vegetables, boiled without salt;
Τα 50 g Mixed vegetables, boiled without salt έχουν 14 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mixed vegetables, boiled without salt;
Τα 150 g Mixed vegetables, boiled without salt έχουν 42 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mixed vegetables, boiled without salt;
Τα 200 g Mixed vegetables, boiled without salt έχουν 56 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mixed vegetables, boiled without salt;
Τα 250 g Mixed vegetables, boiled without salt έχουν 70 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3345 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
