Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mixed vegetables, boiled, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 28 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 393 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 320 µg 36%
- Βιταμίνη C 27 mg 30%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 24,4 µg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 45,5 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 12,2 mg 3%
- Φώσφορος 40,3 mg 3%
- Κάλιο 119 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 0,58 µg 1%
- Ιώδιο 26 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Mixed vegetables, boiled, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mixed vegetables, boiled, salt;
Τα 100 g Mixed vegetables, boiled, salt έχουν 28 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mixed vegetables, boiled, salt;
Τα 50 g Mixed vegetables, boiled, salt έχουν 14 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mixed vegetables, boiled, salt;
Τα 150 g Mixed vegetables, boiled, salt έχουν 42 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mixed vegetables, boiled, salt;
Τα 200 g Mixed vegetables, boiled, salt έχουν 56 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mixed vegetables, boiled, salt;
Τα 250 g Mixed vegetables, boiled, salt έχουν 70 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3350 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
