Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φακόσουπα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική

73
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες8,4 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 73 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 249 mg 11%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15,6 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 0,34 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 26,4 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15,5 mg 1%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 15,8 mg 4%
  • Φώσφορος 65,2 mg 5%
  • Κάλιο 139 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
  • Σελήνιο 1,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g734,6 g8,4 g1,8 g
50 g50 g372,3 g4,2 g0,9 g
150 g150 g1106,8 g13 g2,8 g
200 g200 g1469,1 g17 g3,7 g
250 g250 g18311 g21 g4,6 g

Ερωτήσεις για το Φακόσουπα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακόσουπα;

Τα 100 g Φακόσουπα έχουν 73 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακόσουπα;

Τα 50 g Φακόσουπα έχουν 37 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακόσουπα;

Τα 150 g Φακόσουπα έχουν 110 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φακόσουπα;

Τα 200 g Φακόσουπα έχουν 146 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φακόσουπα;

Τα 250 g Φακόσουπα έχουν 183 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες