Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα πράσου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αφυδατωμένη
377
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες57 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 377 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Νάτριο 5140 mg 223%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,4 µg 0%
- Βιταμίνη C 15 mg 17%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 167 mg 13%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 475 mg 10%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 11 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5,6 g | 29 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 17 g | 86 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 23 g | 114 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 28 g | 143 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Σούπα πράσου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα πράσου;
Τα 100 g Σούπα πράσου έχουν 377 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα πράσου;
Τα 50 g Σούπα πράσου έχουν 189 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα πράσου;
Τα 150 g Σούπα πράσου έχουν 566 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σούπα πράσου;
Τα 200 g Σούπα πράσου έχουν 754 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σούπα πράσου;
Τα 250 g Σούπα πράσου έχουν 943 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 980 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
