Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φακόσουπα με ζαbón
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, έτοιμη για κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Νάτριο 532 mg 23%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,55 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 μερίδα | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ μερίδα | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 μερίδες | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Φακόσουπα με ζαbón
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 100 g Φακόσουπα με ζαbón έχουν 56 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 1 μερίδα (248 g) Φακόσουπα με ζαbón έχουν 139 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 2 μερίδες (496 g) Φακόσουπα με ζαbón έχουν 278 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) Φακόσουπα με ζαbón;
Τα ½ μερίδα (124 g) Φακόσουπα με ζαbón έχουν 69 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 3 μερίδες (744 g) Φακόσουπα με ζαbón έχουν 417 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 4 μερίδες (992 g) Φακόσουπα με ζαbón έχουν 556 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 50 g Φακόσουπα με ζαbón έχουν 28 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φακόσουπα με ζαbón;
Τα 150 g Φακόσουπα με ζαbón έχουν 84 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171549 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
