Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 66 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 12,4 mg 1%
- Χοληστερόλη 0,02 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 342 µg 38%
- Βιταμίνη C 37,2 mg 41%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 33,4 µg 28%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 57,5 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,9 mg 3%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 27,7 mg 7%
- Φώσφορος 72,1 mg 6%
- Κάλιο 401 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 0,97 µg 2%
- Ιώδιο 0,97 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3,9 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5,2 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6,5 g | 27 g | 1,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Vegetables28 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Leaf vegetable dark green13 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Frozen vegetable mix, average, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt;
Τα 100 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt έχουν 66 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt;
Τα 50 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt έχουν 33 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt;
Τα 150 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt έχουν 99 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt;
Τα 200 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt έχουν 132 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt;
Τα 250 g Frozen vegetable mix, average, boiled without salt έχουν 165 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32173 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
