Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

31
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες3,2 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 31 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 14,6 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0,1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 285 µg 32%
  • Βιταμίνη C 63,2 mg 70%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Βιταμίνη K 50,3 µg 42%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 72,2 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 33,8 mg 3%
  • Σίδηρος 0,74 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,7 mg 4%
  • Φώσφορος 60,3 mg 5%
  • Κάλιο 387 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
  • Σελήνιο 0,33 µg 1%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g312,4 g3,2 g0,3 g
50 g50 g161,2 g1,6 g0,1 g
150 g150 g473,6 g4,8 g0,4 g
200 g200 g624,7 g6,4 g0,5 g
250 g250 g785,9 g8,1 g0,7 g

Ερωτήσεις για το Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus;

Τα 100 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus έχουν 31 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus;

Τα 50 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus έχουν 16 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus;

Τα 150 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus έχουν 47 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus;

Τα 200 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus έχουν 62 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus;

Τα 250 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus έχουν 78 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32159 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες