Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 59 kcal —
Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
Υδατάνθρακες 10 g 4%
Λιπαρά 0,4 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
Φυτικές ίνες 2,1 g 7%
Σάκχαρα 4,1 g —
Νάτριο 10,2 mg 0%
Χοληστερόλη 0,05 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 187 µg 21%
Βιταμίνη C 32,6 mg 36%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
Βιταμίνη K 23,7 µg 20%
Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
Φολικό οξύ (B9) 45,9 µg 11%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 26,3 mg 2%
Σίδηρος 0,61 mg 3%
Μαγνήσιο 22 mg 5%
Φώσφορος 66,4 mg 5%
Κάλιο 380 mg 8%
Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
Χαλκός 0,1 mg 11%
Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
Σελήνιο 0,39 µg 1%
Ιώδιο 0,78 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	59	2,2 g	10 g	0,4 g
50 g	50 g	30	1,1 g	5 g	0,2 g
150 g	150 g	89	3,3 g	15 g	0,6 g
200 g	200 g	118	4,4 g	20 g	0,9 g
250 g	250 g	148	5,5 g	25 g	1,1 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen;

Τα 100 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen έχουν 59 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen;

Τα 50 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen έχουν 30 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen;

Τα 150 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen έχουν 89 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen;

Τα 200 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen έχουν 118 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen;

Τα 250 g Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen έχουν 148 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30218 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες