Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

140

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες12 g

Λιπαρά8,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 140 kcal —
Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
Υδατάνθρακες 12 g 4%
Λιπαρά 8,6 g 11%
Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
Σάκχαρα 5,1 g —
Νάτριο 7,9 mg 0%
Χοληστερόλη 0,38 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 215 µg 24%
Βιταμίνη C 55,9 mg 62%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
Βιταμίνη K 27,3 µg 23%
Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 10%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
Φολικό οξύ (B9) 64,4 µg 16%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 32,4 mg 2%
Σίδηρος 0,71 mg 4%
Μαγνήσιο 26,9 mg 6%
Φώσφορος 68,2 mg 5%
Κάλιο 429 mg 9%
Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
Χαλκός 0,06 mg 7%
Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
Σελήνιο 0,86 µg 2%
Ιώδιο 0,92 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	140	1,6 g	12 g	8,6 g
50 g	50 g	70	0,8 g	6 g	4,3 g
150 g	150 g	210	2,4 g	18 g	13 g
200 g	200 g	280	3,2 g	24 g	17 g
250 g	250 g	350	4 g	30 g	22 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip;

Τα 100 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip έχουν 140 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip;

Τα 50 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip έχουν 70 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip;

Τα 150 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip έχουν 210 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip;

Τα 200 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip έχουν 280 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip;

Τα 250 g Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip έχουν 350 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 29100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες