Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken-vegetable wok, wok-vegetables

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες4,7 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 106 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 251 mg 11%
  • Χοληστερόλη 27,1 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 99 µg 11%
  • Βιταμίνη C 26,1 mg 29%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
  • Βιταμίνη K 50,8 µg 42%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 32,3 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,7 mg 2%
  • Σίδηρος 0,96 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19,7 mg 5%
  • Φώσφορος 104 mg 8%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%
  • Ιώδιο 3,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10612 g4,7 g4,1 g
50 g50 g535,9 g2,3 g2,1 g
150 g150 g15918 g7 g6,2 g
200 g200 g21223 g9,4 g8,3 g
250 g250 g26529 g12 g10 g

Ερωτήσεις για το Chicken-vegetable wok, wok-vegetables

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables;

Τα 100 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables έχουν 106 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables;

Τα 50 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables έχουν 53 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables;

Τα 150 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables έχουν 159 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables;

Τα 200 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables έχουν 212 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables;

Τα 250 g Chicken-vegetable wok, wok-vegetables έχουν 265 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 30225 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες