Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινή μπριζόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,3 g 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 17 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | – | 8,6 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | – | 26 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | – | 34 g | – | 47 g |
| 250 g | 250 g | – | 43 g | – | 59 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινή μπριζόλα
Πώς ψήνεις σωστά τη χοιρινή μπριζόλα στο τηγάνι;
Σκούπισέ τη καλά, αλάτισέ τη και ψήσε τη σε καυτό τηγάνι με λίγο λάδι, γυρίζοντάς τη μία φορά. Μέτρησε στο πιο χοντρό σημείο: μόλις το κέντρο φτάσει τους 63 °C, άφησέ τη να ξεκουραστεί για 3 λεπτά πριν την κόψεις.
Πώς καταλαβαίνεις ότι η χοιρινή μπριζόλα έχει ψηθεί χωρίς να στεγνώσει;
Το θερμόμετρο κουζίνας είναι πιο αξιόπιστο από το χρώμα: βάλε το στο κέντρο, μακριά από το κόκαλο. Βγάλ’ τη από τη φωτιά στους 63 °C και άφησέ τη 3 λεπτά να ξεκουραστεί· το ψήσιμο συνεχίζεται ελαφρά όσο στέκεται.
Πώς διαλέγεις χοιρινή μπριζόλα για ψήσιμο;
Για ζουμερό αποτέλεσμα, προτίμησε μπριζόλα με λεπτές λευκές γραμμές λίπους μέσα στο κρέας και σχετικά ομοιόμορφο πάχος. Οι μπριζόλες με κόκαλο θέλουν προσοχή κοντά στο κόκαλο, όπου το κρέας ψήνεται πιο αργά.
Πόσο διατηρείται η ωμή χοιρινή μπριζόλα στο ψυγείο;
Φύλαξέ τη στο πιο κρύο σημείο του ψυγείου, καλά τυλιγμένη και σε πιάτο ή δοχείο ώστε να μη στάξουν υγρά σε άλλα τρόφιμα. Μαγείρεψέ τη μέσα σε 3–5 ημέρες από την αγορά· για περισσότερο διάστημα, κατάψυξέ τη.
Πώς ξεπαγώνεις με ασφάλεια τη χοιρινή μπριζόλα;
Άφησέ τη να ξεπαγώσει στο ψυγείο, μέσα σε κλειστό δοχείο, συνήθως από το προηγούμενο βράδυ. Αν βιάζεσαι, βάλε την καλά κλεισμένη σε σακούλα μέσα σε κρύο νερό και άλλαζε το νερό κάθε 30 λεπτά· μαγείρεψέ τη αμέσως μετά.
Με τι συνοδεύεται η χοιρινή μπριζόλα;
Ταιριάζει με πατάτες φούρνου, ψητά λαχανικά ή σαλάτα λάχανο. Για πιο ελληνικό πιάτο, συνόδευσέ τη με πατάτες λεμονάτες και ρίγανη ή με χόρτα και λεμόνι.
Πώς νοστιμίζεις τη χοιρινή μπριζόλα πριν από το ψήσιμο;
Άλειψέ τη με ελαιόλαδο, λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη και άφησέ τη στο ψυγείο για 30 λεπτά έως λίγες ώρες. Σκούπισε την περίσσεια μαρινάδας πριν τη βάλεις στο τηγάνι ή στη σχάρα, για να ροδίσει αντί να βράσει.
Πηγή: BEDCA (Spain) 1855 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες