Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρη πάπια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 138 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13820 g0 g6,5 g
50 g50 g699,9 g0 g3,3 g
150 g150 g20730 g0 g9,8 g
200 g200 g27639 g0 g13 g
250 g250 g34549 g0 g16 g

Ερωτήσεις για το Ολόκληρη πάπια

Πώς ψήνεις ολόκληρη πάπια στον φούρνο ώστε να γίνει τραγανή;

Στέγνωσε καλά την πέτσα και τρύπησέ την επιφανειακά με πιρούνι, χωρίς να φτάσεις στο κρέας, για να αποδοθεί το λίπος. Ψήσε σε ταψί στους 180 °C για περίπου 2–3 ώρες, ανάλογα με το βάρος, αδειάζοντας το λίπος από το ταψί κατά διαστήματα· είναι έτοιμη όταν το πιο χοντρό σημείο φτάσει τους 75 °C.

Πρέπει να βγάλεις την πέτσα από την πάπια πριν από το ψήσιμο;

Όχι, αν θέλεις τραγανή πέτσα: στέγνωσέ την καλά και χάραξέ την ελαφρά σε ρόμβους, προσέχοντας να μην κόψεις το κρέας. Αν προτιμάς πιο άπαχο σερβίρισμα, αφαίρεσε την πέτσα μετά το ψήσιμο.

Πώς ξεπαγώνεις με ασφάλεια μια ολόκληρη πάπια;

Άφησέ την να ξεπαγώσει σε σκεύος στο ψυγείο, όχι στον πάγκο· μια μεγάλη πάπια μπορεί να χρειαστεί περίπου 24–48 ώρες. Βγάλε τα εντόσθια από την κοιλότητα μόλις ξεπαγώσει αρκετά και ψήσε την σύντομα.

Πόσο διατηρείται η ψημένη πάπια στο ψυγείο;

Βάλε την στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το ψήσιμο, σε κλειστό δοχείο ή καλά σκεπασμένη, και κατανάλωσέ την μέσα σε 3–4 ημέρες. Για να ξαναζεστάνεις κομμάτια, σκέπασέ τα ώστε να μη στεγνώσουν και ζέστανέ τα μέχρι να αχνίζουν σε όλο το πάχος τους.

Με τι ταιριάζει η ολόκληρη πάπια στο τραπέζι;

Ταιριάζει με πορτοκάλι, μήλα ή δαμάσκηνα, αλλά και με πατάτες ψημένες στο λίπος που θα αποδοθεί στο ταψί. Μπορείς επίσης να τη σερβίρεις με κόκκινο λάχανο ή μια ελαφρώς όξινη σάλτσα για ισορροπία.

Πώς διαφέρει η ολόκληρη πάπια από την ολόκληρη γαλοπούλα;

Η πάπια έχει 20 g πρωτεΐνης ανά 100 g, ενώ η γαλοπούλα έχει 18 g. Η πάπια έχει επίσης περισσότερο λίπος ανά 100 g: 6,5 g έναντι 1,83 g στην ολόκληρη γαλοπούλα.

Πόσο λίπος βγάζει η πάπια στο ψήσιμο και τι το κάνεις;

Η πέτσα αποδίδει αρκετό λίπος, γι’ αυτό ψήσε την πάπια πάνω σε σχάρα ή σε ταψί που μπορείς να αδειάζεις με ασφάλεια. Σούρωσε το λίπος που έμεινε και φύλαξέ το στο ψυγείο για να ψήσεις πατάτες ή λαχανικά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 976 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες