Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 17 g | 0,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,5 g | 0,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 1,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 34 g | 1,5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 43 g | 1,9 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τηγανητό κοτόπουλο
Σε τι θερμοκρασία τηγανίζεις το κοτόπουλο;
Ζέστανε το λάδι στους 170–175 °C και τηγάνισε λίγα κομμάτια κάθε φορά, ώστε να μη χαμηλώσει απότομα η θερμοκρασία και μαλακώσει η κρούστα.
Πόση ώρα θέλει το τηγανητό κοτόπουλο;
Λεπτές λωρίδες χωρίς κόκαλο συνήθως θέλουν περίπου 6–8 λεπτά, ενώ κομμάτια με κόκαλο περίπου 12–18 λεπτά. Έλεγξε το πιο χοντρό σημείο: στο κέντρο πρέπει να φτάσει τους 75 °C.
Πώς γίνεται τραγανό το πανάρισμα;
Στέγνωσε καλά το κοτόπουλο και πέρασέ το από αλεύρι, χτυπημένο αυγό και φρυγανιά ή ξανά από αλεύρι για πιο ανάγλυφη κρούστα. Άφησε τα παναρισμένα κομμάτια να σταθούν για λίγα λεπτά πριν τα τηγανίσεις.
Πώς διαλέγεις κομμάτια κοτόπουλου για τηγάνισμα;
Προτίμησε κομμάτια παρόμοιου μεγέθους, για να ψηθούν ομοιόμορφα. Αν έχουν πέτσα, σκούπισέ την καλά πριν από το τηγάνισμα για να ροδίσει αντί να βράσει στον ατμό.
Πώς φυλάς το τηγανητό κοτόπουλο που περίσσεψε;
Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Μην το αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα.
Πώς ξαναζεσταίνεις το τηγανητό κοτόπουλο χωρίς να μαλακώσει;
Ζέστανέ το σε προθερμασμένο φούρνο στους 190 °C για περίπου 10–15 λεπτά, πάνω σε σχάρα ή ταψί χωρίς να ακουμπούν τα κομμάτια. Βεβαιώσου ότι έχει ζεσταθεί καλά και στο κέντρο.
Με τι ταιριάζει το τηγανητό κοτόπουλο;
Σερβίρεται συχνά με πατάτες τηγανητές, λαχανοσαλάτα ή πράσινη σαλάτα. Λίγο λεμόνι ή μια δροσερή σάλτσα γιαουρτιού ισορροπεί την τραγανή, λιπαρή κρούστα.
Μπορείς να τηγανίσεις κοτόπουλο κατευθείαν από την κατάψυξη;
Όχι: η παγωμένη επιφάνεια ρίχνει απότομα τη θερμοκρασία του λαδιού και μπορεί να πιτσιλίσει επικίνδυνα, ενώ το εσωτερικό δυσκολεύεται να ψηθεί σωστά. Ξεπάγωσέ το στο ψυγείο και σκούπισέ το πριν το πανάρεις.
Πηγή: BEDCA (Spain) 2295 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες