Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητό κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεατοπαραγωγής ή τηγανητά, μόνο κρέας, μαγειρεμένα, τηγανητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 219 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 61%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 9,7 mg 60%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 91,2 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 24,5 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητό κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 100 g Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 219 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 1 μερίδα (140 g) Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 307 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 2 μερίδες (280 g) Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 613 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα ½ μερίδα (70 g) Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 153 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 3 μερίδες (420 g) Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 920 kcal, με 128 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 4 μερίδες (560 g) Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 1226 kcal, με 171 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 50 g Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 110 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητό κοτόπουλο;
Τα 150 g Τηγανητό κοτόπουλο έχουν 329 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171053 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
