Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τηγανητή πλάτη κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, πλάτη, κρέας και πέτσα, πανέ σε χسτρα, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 331 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 317 mg 14%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 29 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 25 g | 55 g |
Ερωτήσεις για το τηγανητή πλάτη κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 100 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 331 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 50 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 166 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 150 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 497 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 200 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 662 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 250 g τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 828 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 598 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
