Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, πλάτη, κρέας και πέτσα, αλευρωμένο, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 331 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Νάτριο 90 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 226 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 23,7 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Ερωτήσεις για το αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 100 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 331 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 50 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 166 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 150 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 497 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 200 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 662 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 250 g αλευρωμένη τηγανητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 828 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 599 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
