Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή για τηγάνισμα, λαιμός, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 99 mg 4%
- Χοληστερόλη 105 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 41 mg 3%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 135 mg 11%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 39%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 20,5 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 7 g | 16 | 1,9 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 14 g | 32 | 3,8 g | 0,2 g | 1,7 g |
| ½ μερίδα | 3,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 21 g | 48 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 4 μερίδες | 28 g | 64 | 7,5 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 229 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (7 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (7 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 16 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (14 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (14 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 32 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,5 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (3,5 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 8 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (21 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (21 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 48 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (28 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (28 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 64 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 115 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου;
Τα 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου έχουν 344 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172383 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
