Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή για τηγάνισμα, λαιμός, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένο, τηγανητό, σε κουρκούτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Νάτριο 276 mg 12%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 51 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,84 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 21,3 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8,7 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 53 | 3,2 g | 1,4 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 106 | 6,3 g | 2,8 g | 7,5 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 26 | 1,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 158 | 9,5 g | 4,2 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 211 | 13 g | 5,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 4,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 330 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 1 μερίδα (16 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 53 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 2 μερίδες (32 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 106 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα ½ μερίδα (8 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 26 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 3 μερίδες (48 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 158 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 4 μερίδες (64 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 211 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 165 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 495 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
