Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή για τηγάνισμα, λαιμός, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένο, τηγανητό, αλευρωμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 332 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 94 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31 mg 2%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 18,6 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,2 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 11 g | 37 | 2,6 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 2 μερίδες | 22 g | 73 | 5,3 g | 0,9 g | 5,2 g |
| ½ μερίδα | 5,5 g | 18 | 1,3 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 33 g | 110 | 7,9 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 4 μερίδες | 44 g | 146 | 11 g | 1,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 100 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 332 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 1 μερίδα (11 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 37 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (22 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 2 μερίδες (22 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 73 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,5 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα ½ μερίδα (5,5 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 18 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (33 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 3 μερίδες (33 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 110 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (44 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 4 μερίδες (44 g) Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 146 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 50 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 166 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος;
Τα 150 g Τηγανητός λαιμός κοτόπουλου αλευρωμένος έχουν 498 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173621 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
