Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένα, τηγανητά, σε κουρκούτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 289 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 292 mg 13%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,89 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 63,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
- Σελήνιο 25,5 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 246 | 19 g | 7,8 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 123 | 9,6 g | 3,9 g | 7,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4,6 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 100 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 289 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 246 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 491 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 123 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 737 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 983 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 50 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 145 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 150 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 434 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171448 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
