Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένα, τηγανητά, αλευρωμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 79,8 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 21,7 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 229 | 24 g | 2,6 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 457 | 49 g | 5,2 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 114 | 12 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 686 | 73 g | 7,8 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 915 | 97 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 100 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 269 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 229 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 457 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 114 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 686 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 915 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 50 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 135 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα;
Τα 150 g Τηγανητό κοτόπουλο με πέτσα έχουν 404 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171449 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
