Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 11,7 mg 1%
- Χοληστερόλη 0,4 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 215 µg 24%
- Βιταμίνη C 37,5 mg 42%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 38 µg 32%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 52,7 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
- Φώσφορος 78,1 mg 6%
- Κάλιο 438 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 0,45 µg 1%
- Ιώδιο 0,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,5 g | 12 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,3 g | 5,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3,8 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,3 g | 29 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-water chestnut49 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Vegetable deep-fried195 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom;
Τα 100 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom έχουν 139 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom;
Τα 50 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom έχουν 70 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom;
Τα 150 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom έχουν 209 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom;
Τα 200 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom έχουν 278 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom;
Τα 250 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom έχουν 348 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30219 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
