Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

49
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 49 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 7%
  • Σάκχαρα 4,4 g —
  • Νάτριο 17,7 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0,08 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 409 µg 45%
  • Βιταμίνη C 34,3 mg 38%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
  • Βιταμίνη K 37,1 µg 31%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,88 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 40,5 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 29,3 mg 2%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18,5 mg 4%
  • Φώσφορος 58,3 mg 5%
  • Κάλιο 441 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
  • Σελήνιο 0,37 µg 1%
  • Ιώδιο 0,75 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g491,8 g8,5 g0,2 g
50 g50 g250,9 g4,3 g0,1 g
150 g150 g742,7 g13 g0,3 g
200 g200 g983,6 g17 g0,4 g
250 g250 g1234,6 g21 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut;

Τα 100 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut έχουν 49 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut;

Τα 50 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut έχουν 25 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut;

Τα 150 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut έχουν 74 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut;

Τα 200 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut έχουν 98 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut;

Τα 250 g Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut έχουν 123 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες