Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 30 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 16,2 mg 1%
- Χοληστερόλη 0,06 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 327 µg 36%
- Βιταμίνη C 51,2 mg 57%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 37,6 µg 31%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 63,5 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 30,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,4 mg 4%
- Φώσφορος 54 mg 4%
- Κάλιο 384 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 0,32 µg 1%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,9 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,8 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,8 g | 8,7 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot;
Τα 100 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot έχουν 30 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot;
Τα 50 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot έχουν 15 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot;
Τα 150 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot έχουν 45 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot;
Τα 200 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot έχουν 60 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot;
Τα 250 g Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot έχουν 75 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 11158 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
