Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

91
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 91 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 185 mg 8%
  • Χοληστερόλη 26,4 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 88,4 µg 10%
  • Βιταμίνη C 32,3 mg 36%
  • Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 43,3 µg 36%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 21,4 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,4 mg 2%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
  • Φώσφορος 89 mg 7%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 6,2 µg 11%
  • Ιώδιο 3,6 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9111 g2,7 g3,8 g
50 g50 g465,5 g1,3 g1,9 g
150 g150 g13717 g4 g5,7 g
200 g200 g18222 g5,3 g7,6 g
250 g250 g22828 g6,6 g9,5 g

Ερωτήσεις για το Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce;

Τα 100 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce έχουν 91 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce;

Τα 50 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce έχουν 46 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce;

Τα 150 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce έχουν 137 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce;

Τα 200 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce έχουν 182 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce;

Τα 250 g Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce έχουν 228 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7525 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες