Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey vegetable wok
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
68
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,2 g
Υδατάνθρακες3,2 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 68 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 174 mg 8%
- Χοληστερόλη 15,2 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 42,4 µg 5%
- Βιταμίνη C 19,3 mg 21%
- Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 13,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 27,6 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
- Φώσφορος 91,3 mg 7%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 9,9 µg 18%
- Ιώδιο 2,8 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8,2 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,1 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey vegetable wok
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey vegetable wok;
Τα 100 g Turkey vegetable wok έχουν 68 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey vegetable wok;
Τα 50 g Turkey vegetable wok έχουν 34 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey vegetable wok;
Τα 150 g Turkey vegetable wok έχουν 102 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey vegetable wok;
Τα 200 g Turkey vegetable wok έχουν 136 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey vegetable wok;
Τα 250 g Turkey vegetable wok έχουν 170 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29086 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
