Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef-vegetable wok
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
87
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες2,9 g
Λιπαρά3,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 209 mg 9%
- Χοληστερόλη 18,2 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 63,1 µg 7%
- Βιταμίνη C 27,1 mg 30%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 17,3 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 16,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
- Ιώδιο 2,4 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,4 g | 2,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,7 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7,3 g | 9,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef-vegetable wok
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef-vegetable wok;
Τα 100 g Beef-vegetable wok έχουν 87 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef-vegetable wok;
Τα 50 g Beef-vegetable wok έχουν 44 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef-vegetable wok;
Τα 150 g Beef-vegetable wok έχουν 131 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef-vegetable wok;
Τα 200 g Beef-vegetable wok έχουν 174 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef-vegetable wok;
Τα 250 g Beef-vegetable wok έχουν 218 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7178 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
