Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable and beef stew with potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 302 mg 13%
- Χοληστερόλη 23 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59,9 µg 7%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 8,7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
- Φώσφορος 89,9 mg 7%
- Κάλιο 325 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 7,3 µg 13%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9,5 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,8 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8,8 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable and beef stew with potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable and beef stew with potato;
Τα 100 g Vegetable and beef stew with potato έχουν 80 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable and beef stew with potato;
Τα 50 g Vegetable and beef stew with potato έχουν 40 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable and beef stew with potato;
Τα 150 g Vegetable and beef stew with potato έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable and beef stew with potato;
Τα 200 g Vegetable and beef stew with potato έχουν 160 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable and beef stew with potato;
Τα 250 g Vegetable and beef stew with potato έχουν 200 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34958 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
