Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable and pork stew with potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 6,6 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 301 mg 13%
- Χοληστερόλη 21,1 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59,7 µg 7%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 7,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,1 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 17,9 mg 4%
- Φώσφορος 96,2 mg 8%
- Κάλιο 331 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
- Ιώδιο 11,8 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,4 g | 5,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 2,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 8,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 14 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Sausage stew with potato and vegetables101 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable and pork stew with potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable and pork stew with potato;
Τα 100 g Vegetable and pork stew with potato έχουν 118 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable and pork stew with potato;
Τα 50 g Vegetable and pork stew with potato έχουν 59 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable and pork stew with potato;
Τα 150 g Vegetable and pork stew with potato έχουν 177 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable and pork stew with potato;
Τα 200 g Vegetable and pork stew with potato έχουν 236 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable and pork stew with potato;
Τα 250 g Vegetable and pork stew with potato έχουν 295 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7175 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
