Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetable and lamb stew with potato
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 5,9 g 2%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 306 mg 13%
- Χοληστερόλη 21,6 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62,1 µg 7%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 8,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,9 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 77,6 mg 6%
- Κάλιο 296 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetable and lamb stew with potato
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable and lamb stew with potato;
Τα 100 g Vegetable and lamb stew with potato έχουν 128 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable and lamb stew with potato;
Τα 50 g Vegetable and lamb stew with potato έχουν 64 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable and lamb stew with potato;
Τα 150 g Vegetable and lamb stew with potato έχουν 192 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable and lamb stew with potato;
Τα 200 g Vegetable and lamb stew with potato έχουν 256 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable and lamb stew with potato;
Τα 250 g Vegetable and lamb stew with potato έχουν 320 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34959 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
