Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork beef mince and vegetable stew
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 211 mg 9%
- Χοληστερόλη 22,8 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 50,7 µg 6%
- Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 14,7 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,81 mg 4%
- Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
- Φώσφορος 74,3 mg 6%
- Κάλιο 335 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
- Ιώδιο 13,9 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork beef mince and vegetable stew
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork beef mince and vegetable stew;
Τα 100 g Pork beef mince and vegetable stew έχουν 143 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork beef mince and vegetable stew;
Τα 50 g Pork beef mince and vegetable stew έχουν 72 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork beef mince and vegetable stew;
Τα 150 g Pork beef mince and vegetable stew έχουν 215 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork beef mince and vegetable stew;
Τα 200 g Pork beef mince and vegetable stew έχουν 286 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork beef mince and vegetable stew;
Τα 250 g Pork beef mince and vegetable stew έχουν 358 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7038 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
