Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Minestrone soup with beef mince and vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 77 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 205 mg 9%
- Χοληστερόλη 8,4 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62,6 µg 7%
- Βιταμίνη C 15,5 mg 17%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 11,9 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 10,5 mg 3%
- Φώσφορος 46,5 mg 4%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,4 g | 5,5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 2,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,5 g | 8,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8,7 g | 11 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 14 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Minestrone soup with beef mince and vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minestrone soup with beef mince and vegetables;
Τα 100 g Minestrone soup with beef mince and vegetables έχουν 77 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minestrone soup with beef mince and vegetables;
Τα 50 g Minestrone soup with beef mince and vegetables έχουν 39 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minestrone soup with beef mince and vegetables;
Τα 150 g Minestrone soup with beef mince and vegetables έχουν 116 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minestrone soup with beef mince and vegetables;
Τα 200 g Minestrone soup with beef mince and vegetables έχουν 154 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minestrone soup with beef mince and vegetables;
Τα 250 g Minestrone soup with beef mince and vegetables έχουν 193 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες