Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 202 mg 9%
- Χοληστερόλη 8,5 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 15,5 mg 17%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 11,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 11,8 mg 3%
- Φώσφορος 57,8 mg 5%
- Κάλιο 197 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 3,2 µg 6%
- Ιώδιο 3,1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,8 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,4 g | 2,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,1 g | 8,3 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9,5 g | 11 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 14 g | 4,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Chicken macaroni soup with beans sweet pepper leek and carrot60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and carrot46 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot;
Τα 100 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot έχουν 59 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot;
Τα 50 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot έχουν 30 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot;
Τα 150 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot έχουν 89 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot;
Τα 200 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot έχουν 118 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot;
Τα 250 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot έχουν 148 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
