Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meat soup, beef steak
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
45
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,7 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά0,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 45 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,7 g 11%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
- Χοληστερόλη 12,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 23,1 µg 3%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 7,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 11,8 mg 3%
- Φώσφορος 62,7 mg 5%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
- Ιώδιο 12,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5,7 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,9 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8,6 g | 5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6,7 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8,3 g | 1,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef steak49 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Borsch with beef31 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Meat soup, beef steak
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meat soup, beef steak;
Τα 100 g Meat soup, beef steak έχουν 45 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meat soup, beef steak;
Τα 50 g Meat soup, beef steak έχουν 23 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meat soup, beef steak;
Τα 150 g Meat soup, beef steak έχουν 68 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Meat soup, beef steak;
Τα 200 g Meat soup, beef steak έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Meat soup, beef steak;
Τα 250 g Meat soup, beef steak έχουν 113 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7165 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες