Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Borsch with beef

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

31
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά0,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 31 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 0,6 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 174 mg 8%
  • Χοληστερόλη 8,7 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 14,6 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 21,7 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 10,7 mg 3%
  • Φώσφορος 52,8 mg 4%
  • Κάλιο 217 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 11,3 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g314,1 g1,9 g0,6 g
50 g50 g162 g1 g0,3 g
150 g150 g476,1 g2,9 g0,8 g
200 g200 g628,1 g3,8 g1,1 g
250 g250 g7810 g4,8 g1,4 g

Ερωτήσεις για το Borsch with beef

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Borsch with beef;

Τα 100 g Borsch with beef έχουν 31 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Borsch with beef;

Τα 50 g Borsch with beef έχουν 16 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Borsch with beef;

Τα 150 g Borsch with beef έχουν 47 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Borsch with beef;

Τα 200 g Borsch with beef έχουν 62 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Borsch with beef;

Τα 250 g Borsch with beef έχουν 78 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7606 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες