Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meatloaf, beef steak, water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 322 mg 14%
- Χοληστερόλη 66,8 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26,2 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,57 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,37 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,53 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 7,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,1 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 22,5 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο 24,8 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Meatloaf, beef steak, water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meatloaf, beef steak, water;
Τα 100 g Meatloaf, beef steak, water έχουν 164 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meatloaf, beef steak, water;
Τα 50 g Meatloaf, beef steak, water έχουν 82 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meatloaf, beef steak, water;
Τα 150 g Meatloaf, beef steak, water έχουν 246 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Meatloaf, beef steak, water;
Τα 200 g Meatloaf, beef steak, water έχουν 328 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Meatloaf, beef steak, water;
Τα 250 g Meatloaf, beef steak, water έχουν 410 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 29289 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
